Različite tehnike masaže imaju različite učinke na tijelo. Odabir odgovarajuće masaže ovisi o ciljevima – opuštanju, rehabilitaciji, smanjenju boli ili podršci imunološkom sustavu. Razumijevanje razlika ključno je za postizanje najboljih
Nakon ozljeda, operacija ili imobilizacije, tijelo prolazi kroz fazu oporavka u kojoj je cilj vratiti snagu, fleksibilnost i pokretljivost. Masaža, kada se koristi u okviru rehabilitacijskog plana, može značajno ubrzati
U užurbanom načinu života, mentalni stres često ostavlja trag na tijelu. Masaža nije samo metoda fizičke relaksacije – ona je i moćan alat za psihološko opuštanje. Dodirom se aktiviraju receptori
Kronična bol može značajno utjecati na kvalitetu života. Bilo da se radi o bolovima u leđima, vratu, zglobovima ili mišićima, masaža predstavlja učinkovitu i neinvazivnu metodu olakšanja simptoma i poboljšanja
Nakon intenzivne fizičke aktivnosti, tijelu je potreban odmor i regeneracija. Osim pravilne prehrane i hidratacije, masaža ima važnu ulogu u procesu oporavka. Kroz različite tehnike masaže moguće je potaknuti cirkulaciju,
