Regeneracija mišića počinje dodirom: prednosti masaže poslije treningaRegeneracija mišića počinje dodirom: prednosti masaže poslije treninga
Nakon intenzivne fizičke aktivnosti, tijelu je potreban odmor i regeneracija. Osim pravilne prehrane i hidratacije, masaža ima važnu ulogu u procesu oporavka. Kroz različite tehnike masaže moguće je potaknuti cirkulaciju,